ver-schil

Equi-coaching (coaching en begeleiding met de hulp van paarden)
Paarden inzetten bij de coaching biedt een absolute
meerwaarde. Paarden beschikken over een aantal eigenschappen die zinvol ingezet worden bij de coaching.

Eerst en vooral zijn het kudde- maar ook vluchtdieren. Zij reageren steeds alert op wat er in het “hier-en-nu” gebeurt. Zij kunnen ons dus iets leren over mindful zijn.

Paarden hebben natuurlijk leiderschap en samenwerking nodig om te overleven. Paarden die in contact komen met een mens zullen grotendeels reageren in functie van hoe je je voelt en gedraagt ten opzicht van hen. Zij voelen perfect aan wat er bij jou vanbinnen gebeurt en zal daarop reageren.

Paarden reageren onmiddellijk (direct is dialect) en zullen via lichaamstaal via lichaamstaal feedback geven op het gedrag van de mens. Onderliggende patronen worden zichtbaar, het gebrek aan overeenstemming in denken, voelen en doen komen aan de oppervlakte.

Acceptance & commitment therapy
ACT is één van de nieuwe therapievormen binnen de gedragstherapie, een wetenschappelijk bewezen therapievorm.

Het doel van ACT is dat je een waardevol leven leidt, dat je leeft op een manier die strookt met wat belangrijk voor je is en waar je energie van krijgt. En de onvermijdelijke pijn en ongemak (angsten en andere onaangename emoties) daarbij te nemen. ACT stelt voor om “ervoor te gaan” en bied allerlei hulpmiddelen en technieken aan om met het ongemak dat erbij komt om te gaan.

ACT is interessant voor eenieder die hieraan wil werken. Of je nu psychische klachten hebt of niet, zelf hulpverlener bent of niet. ACT helpt je als je bewust wil leven en meer uit het leven wil halen dan je nu doet.

Als je je dromen wil waarmaken zal je natuurlijk op ongemak stoten, op vervelende gedachten en moeilijke gevoelens. ACT reikt dan allerlei hulpmiddelen en technieken aan om met dat ongemak om te gaan. Om een gezonde afstand te nemen van gedachten en om niet meer opgeslorpt te worden door onaangename emoties en lichaamsgewaarwordingen.

ACT heeft veel te bieden op het vlak van het werken rond waarden (wat wil ik nu eigenlijk in mijn leven?) en gedragsverandering in die richting.

Er wordt gewerkt met metaforen en ervaringsgerichte oefeningen die je leren in het hier en nu te leven, bewust te zijn van je innerlijke gedachten- en gevoelswereld en daar niet op een ongezonde manier door opgeslorpt te worden.

Mindfulnessmeditatie is één van de (op nuchtere wijze) gebruikte technieken binnen ACT. De oefeningen worden in ACT wel veel korter en op een concretere manier gegeven.

ACT is gebaseerd op een wetenschappelijk onderzochte theorie, de Relational Frame Theory.  In de Verenigde Staten heeft de United States Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) ACT onlangs benoemd tot evidence based behandeling.

Relaxatiecoaching
Relaxatie is een natuurlijk gegeven als je in balans bent. Wanneer er teveel spanning en stress aanwezig is, is het niet meer vanzelfsprekend om rust te vinden. Ontspanningstechnieken kunnen dan een oplossing zijn om lichaam en geest tot rust te brengen.

Langdurige blootstelling aan spanning en stress kan de doeltreffendheid van een coachingsessie in de weg zitten. Het komt ook voor dat er tijdens een sessie bepaalde zaken bloot legt waardoor stress of spanning ontstaat.

Om verder te kunnen gaan met een sessie is het belangrijk om eerst deze spanning aan te pakken.
Diensten

Verbindende Communicatie
Wat is Verbindend Communiceren?

Verbindend Communiceren gaat over het bewust worden van wat er met en tijdens het communiceren gebeurt en dit te gebruiken om jouw communicatie effectiever te maken. Het is een methode die je communicatieve vaardigheden vergroot. Het gaat hier zowel om spreken als luisteren en het ontwikkelen van empathische vaardigheden.

Het richt zich op het tot stand brengen van een harmonieuze band in de communicatie met anderen in de wetenschap dat zo een boodschap het beste overkomt. Verbindend Communiceren gaat tevens over het om leren gaan met de gevoelens die je hebt en het gaan begrijpen van de behoeften die achter de gevoelens schuil gaan. Zo ben je beter in staat om richting aan je leven te geven en doelen te verwezenlijken.

Waarom Verbindend Communiceren?

Verbindend Communiceren geeft je het inzicht en de vaardigheden die effectieve en heldere communicatie mogelijk maken. Hierdoor ontstaan niet alleen waardevolle relaties maar ben je ook in staat om deze in stand te houden en te verdiepen. Je zult met meer plezier samenwerken en samen doelen makkelijker bereiken. Je zult in intieme relaties meer geluk en plezier in het samenzijn beleven, terwijl het makkelijker wordt om grenzen aan te geven en op een ontspannen manier gewoon over verschil van inzicht te praten.

Samenwerken, samen zijn, iets opbouwen, delen, samen groeien, bij dit alles speelt communicatie een belangrijke rol. De manier waarop je communiceert is bepalend voor de relatie die je creëert en de resultaten die je bereikt. Helder communiceren schept dan niet alleen duidelijkheid maar ook vertrouwen tussen mensen en vergroot de beleving van geluk. Duidelijke communicatie vergroot ook de effectiviteit en het hebben van succes. Inzicht in de eigen beleving en begrip voor de beleving van de ander schept niet alleen een diepere band maar maakt het mogelijk om steeds meer een win-win situatie te creëren. Dit is Verbindend Communiceren.

Verbindend Communiceren vereist vaardigheid die boven het beheersen van een taal uitgaat. Een “goede” band en het ervaren van verbondenheid kan vanzelf ontstaan. Het gaat er natuurlijk om deze band ook “goed” te houden als de ideeën uiteen lopen of als er sprake is van een conflict. Verbindend Communiceren geeft je de mogelijkheid om met begrip en respect voor een ieders standpunt het eigen doel te realiseren en daarbij de verbinding te bewaren. Verbindend Communiceren helpt daarom ook conflicten voorkomen, maar het kan ook bestaande conflicten helpen oplossen en de waardevolle band tussen mensen herstellen.
Verbindend Communiceren is gebaseerd op het werk van de Amerikaanse psycholoog Marshall Rosenberg (geweldloze communicatie/Non Violent Communication) - www.cnvc.org.

Het toepassen van Verbindend Communiceren resulteert o.m. in:
- duidelijkheid inzake je eigen waarden en uit zich in authenticiteit en integriteit
- groeiend respect voor andermans waarden en beleving
- efficiency in het bereiken van doelen
- het leren omgaan met emoties en het scheppen van veiligheid in communicatie
- synergie in samenwerking, creativiteit, ontwikkeling en persoonlijke groei
- onderlinge verbondenheid door het ontwikkelen van empathische vaardigheden.

                            is gespecialiseerd in trainingen, opleidingen, workshops en coaching.

Deze worden ondersteund door 4 pijlers:
Equi-coaching: coaching en begeleiding met de hulp van paarden >
Verbindende Communicatie (naar het model van Marshall Rosenberg) >
Acceptance & commitment therapy (ACT) >
Relaxatiecoaching >