Goossens Astrid

                                  ACCEPTANCE AND COMMINTMENT THERAPY

                              
ACT is een op de gedragstherapie en RFT evidenced based  behandelingsmodel.

De effectiviteit van ACT is onderzocht en bewezen bij oa de behandeling van depressie, angst, chronische pijn,...
Je eigen psychische flexibiliteit wordt ontwikkeld om effectief contact te maken met je eigen probleemoplossend vermogen.

En mochten je problemen niet opgelost raken of leiden de oplossingen tot nog grotere problemen, dan leer je met ACT uit de probleemoplossende modus te stappen en in de psychische ruimte van mindfulness en acceptatie te treden.

Het doel is om een waardevol leven te leiden en de onvermijdelijke pijn/ongemak dat daarbij hoort voor lief te nemen.
ACT is voor eenieder die een waardevol leven wil leiden, of je nu psychische klachten hebt of niet.

Je leert in ACT oa:
- Beter met je angst, twijfel en onzekerheid om te gaan
- Stressniveau en gepieker te verminderen
- Pijnlijke ervaringen effectiever aan te kunnen
- En vooral een rijk en betekenisvol leven te leiden.