SenZes

Trainingen
‘We zijn wat we herhaaldelijk doen. Uitblinken is dus geen handeling, maar een gewoonte.’ (Aristoteles)

Een quote zoals hierboven zie je heel vaak opduiken. Wat doe jij ermee? Blijf je er even bij stilstaan? Heeft het invloed op je gewoontes? Zorgt het ervoor dat je zaken wil veranderen in je leven? Of ben je het snel weer vergeten? Uit onderzoek blijkt dat het heel moeilijk is om nieuwe gewoontes in je leven te implementeren, zelfs als je heel ambitieus bent. 

            - Wat blijkt dus: common sense is not common action.

Dat is waarom 44% van de dokters overgewicht hebben. Tijdens hun studietijd hebben ze ongetwijfeld heel wat boeken bestudeerd die de voordelen van lichaamsbeweging en evenwichtige voeding beschreven. En toch… blijkt het voor velen verdomd moeilijk deze kennis toe te passen in hun eigen leven. Onthoud dus goed: een boek lezen over wielrennen maakt je nog niet geschikt voor het rijden van de Tour de France.

Recent onderzoek in zelfcontrole en zelfregulatie toont aan dat onze wilskracht zijn beperkingen kent, vergelijkbaar met een spier die moe wordt. We houden zaken vol tot op zekere hoogte, maar moeten uiteindelijk opgeven. De vraag is: kunnen we onze geest dan niet trainen, zoals die spier?

            - Het antwoord luidt gelukkig ‘ja’.

De geest is van nature immers plooibaar. Je zal je geest hiervoor wel moeten leren kennen en ermee moeten leren werken. Maar wees gerust, je bent niet de eerste die dit probeert. Miljoenen mensen doen het al.


Bij SenZes bieden we 2 trainingen aan.

Wil je even proeven van mindtrainingen, of wil je je beoefening eens heropfrissen? Dan kan je terecht in de korte "Mind-coaching" reeks. Wil je echt een stevige basis leggen dan kan ik je de 8 weken "Mindfulness" training aanraden.