Yoga Asana is de fysieke component van yoga, bestaande uit houdingen die het lichaam versterken, flexibiliteit verbeteren en mentale rust bevorderen.

--> Ga direct naar de opleidingen Yoga asana

Elke asana (houding) heeft specifieke voordelen voor zowel het lichaam als de geest en is ontworpen om de energiestroom in het lichaam te optimaliseren. Door regelmatige beoefening van yoga asana’s kunnen yogi’s niet alleen hun lichaam soepel en sterk maken, maar ook een dieper bewustzijn van zichzelf ontwikkelen.

De cursus Yoga Asana biedt een uitgebreide introductie in de basis- en gevorderde yogahoudingen. Studenten leren de uitlijning, ademhaling en focus die nodig zijn voor elke houding, met aandacht voor veiligheid en het vermijden van blessures. De cursus behandelt verschillende asana-categorieën, zoals staande houdingen, achteroverbuigingen, twists en balanshoudingen, en biedt inzicht in hoe elke houding bijdraagt aan de fysieke en mentale gezondheid.