Regelmatige fysieke activiteit helpt niet alleen bij het opbouwen van kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit, maar bevordert ook de mentale gezondheid en het algehele welzijn. Door te bewegen en actief te zijn, verbeter je je conditie, versterk je je spieren en botten, en verminder je het risico op chronische ziektes. Daarnaast helpt sport bij het verbeteren van coördinatie, balans en lichaamshouding, wat leidt tot een gezonder en actiever leven.
De cursussen Sport en Beweging bieden deelnemers praktische training in diverse sporten en bewegingsvormen, gericht op het ontwikkelen van kracht, flexibiliteit, en coördinatie. Studenten leren niet alleen de technieken van verschillende sportactiviteiten, maar ook hoe ze een gezonde en actieve levensstijl kunnen integreren in hun dagelijks leven.
