Tog Chöd, ook wel bekend als de 'dans van het zwaard,' is een krachtige meditatieve techniek uit Tibet die beweging, ademhaling en visualisatie combineert.

--> Ga direct naar de opleidingen Tog Chöd

Het doel van Tog Chöd is het loslaten van negatieve emoties, angsten en innerlijke obstakels. Met behulp van vloeiende bewegingen en het symbolisch ‘doorsnijden’ van negatieve gedachten leert men spanning te reduceren en innerlijke kracht te ontwikkelen. De beoefening van Tog Chöd bevordert mentale helderheid en moed, en helpt om meer in het moment aanwezig te zijn.

De cursus Tog Chöd biedt een introductie tot de basisbewegingen en de filosofie achter deze unieke meditatievorm. Studenten leren de juiste lichaamshouding en bewegingen, evenals ademhalingstechnieken die hen helpen om negatieve emoties los te laten. De cursus behandelt ook visualisatietechnieken die helpen bij het versterken van de mentale focus en innerlijke rust.