Stress en burn-out zijn veelvoorkomende problemen in de moderne samenleving, veroorzaakt door langdurige overbelasting en het onvermogen om goed te herstellen.

--> Ga direct naar de opleidingen Stress en Burn-out

Stress ontstaat wanneer de eisen van het dagelijks leven hoger zijn dan wat je kunt verwerken, terwijl burn-out het gevolg is van chronische stress, wat leidt tot fysieke en emotionele uitputting, verminderde prestaties en een gevoel van afstandelijkheid. Door stress en burn-out op tijd te herkennen en aan te pakken, kunnen gezondheid en welzijn aanzienlijk worden verbeterd.

De cursus Stress en Burn-out biedt inzicht in de oorzaken, symptomen en gevolgen van stress en burn-out. Studenten leren effectieve strategieën voor stressmanagement, zoals ademhalingstechnieken, mindfulness, en het opstellen van gezonde routines. Er wordt ook aandacht besteed aan het herkennen van burn-outsignalen, het herstellen van balans, en het ontwikkelen van veerkracht om toekomstige stress te verminderen. De cursus richt zich op zowel preventieve maatregelen als herstelstrategieën.