Yoga - NHA
Heb je een stressvolle job of een druk gezinsleven? Dan is yoga de methode om spanningen de baas te blijven. De Yoga cursus biedt je de rust die je zoekt.
De meest ontspannen Yoga cursus
Een uur in de lotushouding met gevouwen handen naar een blinde muur staren… Is dat yoga? Nee. Yoga is een manier van leven. Een manier van leven die begint bij lichamelijke oefening en beheersing.
Verbeter je lichamelijke soepelheid met yoga-oefeningen: van zitten in de lotushouding tot balanceren op één been.
Yoga voor beginners
De cursus Yoga legt verschillende houdingen uit. Leer vervolgens het verband kennen tussen ademhaling, gevoel, gedachten en lichaam.
Verbeter je concentratie met mantra's, meditatie en gedachten: de cursus legt uit hoe yoga je innerlijk ontwikkelt en hoe je de verbinding met de wereld en de mensen om je heen harmoniseert.
Instructiefilmslaptop yoga
De yoga lessen op de DVD volgen de nieuwste lesmethodes. Je krijgt les van de allerbeste trainers ter wereld die je stap voor stap door het programma begeleiden.
Ze zullen je motiveren en stimuleren zodat je al snel goede resultaten kan zien en voelen. De workout is gevarieerd en gemakkelijk te volgen, effectief en vooral leuk!
Yoga is een Indiase leer
De Yoga cursus biedt naast oefeningen, meditatie en technieken ook inzicht in de van oorsprong Indiase leer. Maak kennis met de filosofie die de grondslag van yoga vormt.
Breng jezelf op een hoger niveau
Hoe? Volgens de yogaleer is ieder mens onvoltooid en leiden ontwikkeling en inspanning naar een volgend niveau.
Nieuwe karaktereigenschappen aanleren? Dat vereist zelfinzicht. Kennis van jezelf. Je eigen ontwikkeling heb je volgens de yogafilosofie zelf in de hand. Yoga combineert filosofie, ademhaling, kennis van de geest en lichamelijke oefening. Het doel: vitaliteit.
Deze prachtige Yoga cursus bevat veel oefeningen en begint met de eenvoudige yoga-houdingen uit te leggen. Hij laat je kennismaken met oefeningen voor het lichaam, voor de ademhaling, voor het gevoel, voor het denken en voor de geest. Mantra's, concentratie, meditatie, het rustig maken van de geest, alles wordt heel nauwkeurig besproken. Zo ontwikkel je je innerlijk en harmoniseer je je verbinding met de wereld en de mensen om je heen.
Bewuste ontwikkeling van onszelf
Het is heel interessant om je te verdiepen in deze van oorsprong Indiase leer en de filosofie die eraan ten grondslag ligt. In die leer wordt de mens gezien als een onvoltooid wezen dat zichzelf door zich te ontwikkelen en zich op de juiste manier in te spannen op een hoger niveau van mens-zijn kan brengen. Om nieuwe karaktereigenschappen te kunnen aanleren, dienen wij onszelf eerst beter te leren kennen. Yoga is een bewuste ontwikkeling van jezelf. Als je volgens de Yoga-filosofie leeft, heb je je ontwikkeling zelf in de hand.
Persoonlijke begeleiding
Je leraar is full-time docent Yoga en beschikt over een enorme ervaring. Of je nu jong bent of oud, dik of mager, het maakt niets uit, ook niet als je misschien gehandicapt bent. Je docent kan iedereen begeleiden. De oefeningen doe je natuurlijk thuis, maar door het uitvoeren en beschrijven van de huiswerkoefeningen die je kunt opsturen geeft de leraar je individueel aanwijzingen en adviezen. Door de persoonlijke band die zo tijdens de cursus ontstaat, kent de leraar zijn leerling en kan deze iedereen op meest efficiënte wijze helpen baat te vinden bij de nieuwe manier van leven: Yoga.