Wat is Wellness ?

Het leven in onze moderne maatschappij wordt steeds hectischer, en vraagt steeds meer. We slapen minder lang en slechter, er is geen tijd meer voor sport en ontspanning, en eten doen we snel tussendoor in een fastfood-restaurant. Onze lichamelijke en geestelijke gesteldheid lijden onder een snelle, ongezonde levensstijl. En dat levert stress op, met alle gevolgen van dien.

Hier kun je zelf iets aan doen! De oude Grieken en Romeinen wisten het al, en ook de oosterse landen hebben hun eigen wijsheden: wellness zorgt voor een betere balans, minder stress, en een betere kwaliteit van leven. Wellness omvat meer dan alleen de buitenkant van je lichaam goed verzorgen. Ook voeding, rust en beweging maken deel uit van de totale levensstijl die wellness is. Met een cursus Wellness leer je om de principes van de wellness toe te passen op jouw persoonlijke levensstijl. Zo verbeter je de levenskwaliteit, en voel je je gezonder, meer uitgerust en beter in balans.