De link tussen voeding en onze mentale gezondheid wordt steeds duidelijker. In een opleiding Voeding & Psyche leer je hoe voeding invloed uitoefent op je stemming, energieniveau en mentale veerkracht. Ideaal voor wie geïnteresseerd is in de wisselwerking tussen lichaam en geest, en voor professionals in de zorg, coaching of voedingsbegeleiding.

--> Ga direct naar de opleidingen

Voeding beïnvloedt niet alleen ons lichaam, maar ook ons mentaal welzijn. In een opleiding Voeding & Psyche ontdek je de complexe relatie tussen voedingsstoffen en psychologische gezondheid. Je leert hoe bepaalde voeding het brein ondersteunt, stemmingswisselingen verzacht, stress vermindert en zelfs depressieve klachten kan helpen verlichten.

Deze opleiding combineert inzichten uit de orthomoleculaire voedingsleer, psychologie en neurowetenschappen. Je krijgt praktische handvatten om voeding in te zetten ter ondersteuning van het emotioneel evenwicht, bijvoorbeeld bij stress, burn-out, concentratieproblemen of slaapproblemen.

Onderwerpen die aan bod komen:

• De werking van hersenen en neurotransmitters (zoals serotonine en dopamine)
• Voedingsstoffen met invloed op het brein: omega 3, B-vitamines, magnesium, tryptofaan…
• Darmflora en de ‘gut-brain axis’: de rol van de darmen in mentale gezondheid
• De invloed van suiker, cafeïne, alcohol en bewerkte voeding op stemming en energie
• Voedingsadviezen bij stress, angst, burn-out en depressieve klachten
• Mindful eten en het herkennen van emotioneel eetgedrag
• Psychologische basisinzichten rond motivatie, gewoontes en gedragsverandering

De opleiding is geschikt voor voedingsdeskundigen, coaches, hulpverleners of iedereen die zich wil verdiepen in de rol van voeding bij mentale klachten. Je leert wetenschappelijk onderbouwde inzichten combineren met praktische adviezen die je meteen in de praktijk kunt toepassen – voor jezelf of je cliënten.

Wil jij ontdekken hoe voeding je mentale gezondheid kan versterken? Verken dan het aanbod aan opleidingen Voeding & Psyche en leer hoe je mensen op een integrale manier kunt begeleiden naar meer balans in lichaam én geest.