Wat is triggerpointmassage ?

Triggerpoints zijn pijnlijke, pijnlijke plekken - ook wel knopen genoemd - in spieren. Deze knopen zijn gevoelig en wanneer er druk wordt uitgeoefend, veroorzaakt dit pijn in een ander deel van uw lichaam. Een triggerpoint-massage helpt die knopen op te lossen en de pijn die ermee gepaard gaat te verminderen.

Spierknopen kunnen iedereen overkomen omdat ze worden veroorzaakt door een blessure, je spieren te veel of te weinig gebruiken en een slechte houding.

Gelukkig ervaren veel mensen onmiddellijke verlichting na slechts één triggerpoint-massage!

Hoe werkt triggerpoint-therapie?

Het doel van triggerpoint-therapie is het loslaten of verzachten van een spierknoop om de knooppijn en bijbehorende pijn te verminderen (of te elimineren). Deze release vindt plaats door verschillende niveaus van druk uit te oefenen op spierknopen en vervolgens de aangetaste gebieden uit te rekken door een volledig bewegingsbereik.

Hoewel de "kaart" van spiertriggerpunten en bijbehorende pijn ingewikkeld is, is het proces van het ontspannen van de triggerpunten eenvoudig.

Doet triggerpointmassage pijn?

Triggerpoints voelen aan als kleine knikkers of knopen net onder je huid. Bij het indrukken van triggerpoints voelen veel mensen geen pijn of ongemak. Soms worden triggerpoints erg gevoelig en sommige mensen voelen aanzienlijke pijn in gebieden waar ze triggerpoints hebben.

Wat veroorzaakt een triggerpoint?

De meeste punten doen zich voor vanwege overmatig gebruik van spieren, spiertrauma (letsel) of psychologische stress. Triggerpoints komen vaak voort uit aanhoudende repetitieve activiteiten, zoals het tillen van zware voorwerpen op het werk of de hele dag op een computer werken. Geen enkele factor is verantwoordelijk voor de ontwikkeling van myofasciale triggerpoints.