Sportmassage is specifiek afgestemd op verschillende sporten en sportblessures. Het is geen ontspannende vorm van massage en kan vaak behoorlijk inspannend zijn. Het werkt door strakke spieren uit te rekken, inactieve spieren te stimuleren en de conditie van het zachte weefsel te verbeteren.
Het doel van sportmassage is om de stress en spanning te verminderen die zich tijdens het sporten in de zachte weefsels van het lichaam kunnen opbouwen. Deze vorm van massage wordt gebruikt om:
Voordat de massage begint, zal uw therapeut met u praten over uw gezondheid en levensstijl. Ze zullen je vragen om op een massagetafel te liggen en bedekken je met handdoeken om je privacy te beschermen en je warm te houden. Ze zullen waarschijnlijk crèmes of oliën gebruiken om uw huid soepel te masseren.
Sportmassage leent van technieken die worden gebruikt in andere disciplines, zoals fysiotherapie en osteopathie.
Technieken zijn onder meer: