Wat is een lichaamsmassage?

Massage is een behandeling waarbij verschillende soorten lichamelijk contact worden gebruikt om het lichaam te ontspannen, nieuw leven in te blazen en te genezen. Het wordt gebruikt om een ​​breed scala aan emotionele en fysieke gezondheidsproblemen te behandelen en is een van de meest populaire behandelingen op een spa-menu.

Wat is massagetherapie?

Massage is het aaien, kneden, opwarmen, rollen en persen van huid en spieren.

Er zijn veel verschillende soorten massages, elk met een sterk verschillende oorsprong en doel - sommige zijn gericht op het verzachten van spierpijn; anderen over toenemende energieniveaus; sommige zijn gericht op het verbeteren van een specifieke fysieke conditie; anderen gewoon om u te helpen ontspannen.

Massage geeft je op veel manieren een goed gevoel en kan een positief effect hebben op je hele lichaam: je botten, je spieren, je hart, je huid, je ademhaling, spijsvertering en je mentale gezondheid.

Massage werkt op verschillende manieren:

• Het ontspant en verfrist vermoeide of geknoopte spieren
• Het verhoogt de bloedcirculatie
• Het stimuleert de diepe bloedsomloop, zowel van bloed als lymfe, wat uw lichaam helpt te genezen en over het algemeen efficiënter werkt
• Het moedigt je lichaam aan om endorfine aan te maken - de natuurlijke chemicaliën in je lichaam waardoor je je gelukkig voelt

Het is instinctief om iemand een knuffel of een schouderklopje te geven om hem of haar te troosten of gerust te stellen; in sommige opzichten is massage een formele versie van dat instinct.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van massage?

Therapeutische massage kan in zijn verschillende vormen helpen bij het genezen en verlichten van een breed scala aan klachten. Onderzoek toont aan dat het bijzonder goed is in het verlichten van stressgerelateerde problemen, van angst- en paniekaanvallen tot astma, obstipatie en hoge bloeddruk. Het is effectief bij het verlichten van pijn - het behandelen van chronische pijn, rugpijn en zelfs artritis. Het wordt ook steeds meer gebruikt bij patiënten met een beroerte en kanker en bij mensen met dementie.

Massage stimuleert de doorbloeding, waardoor de hoeveelheid zuurstof en voedingsstoffen die uw organen en weefsels bereiken, toeneemt. Terwijl massage je lichaam aanmoedigt om de "goede dingen" te laten circuleren; het moedigt het ook aan om van de "slechte dingen" af te komen - afvalproducten, gifstoffen, kooldioxide en overtollig water. Door het zenuwstelsel te stimuleren en het lymfestelsel te verbeteren, wordt ook het immuunsysteem versterkt.

Het kan worden gebruikt om specifiek lichamelijk letsel of moeilijkheden te behandelen, en om te helpen bij revalidatie nadat iemand een sportblessure heeft gehad. Het kan ook helpen verdere spier- of weefselschade te voorkomen en het bewegingsbereik van een atleet te verbeteren.

Een van de grootste effecten van de meeste complementaire massages is dat u zich hierdoor veel beter voelt over uzelf, meer ontspannen in uw vel, kalm en vredig.