Ecstatic Dans is een vrije, intuïtieve dansvorm waarbij je beweegt zonder vaste stappen of regels. In een veilige, alcoholvrije en vaak meditatieve sfeer krijg je de ruimte om jezelf volledig te uiten op muziek. Cursussen en workshops Ecstatic Dans zijn bedoeld om je lichaam te bevrijden, je geest tot rust te brengen en diepere verbinding te ervaren — met jezelf en met anderen.

--> Ga direct naar de opleidingen

Ecstatic Dans is een vorm van vrije dans waarin expressie, overgave en innerlijke beleving centraal staan. Zonder choreografie, zonder oordeel en zonder woorden beweeg je intuïtief op een zorgvuldig opgebouwde muzikale reis. Het doel is niet om er goed uit te zien, maar om volledig aanwezig te zijn in je lichaam en je gevoelens vrij te laten stromen.

Een typische Ecstatic Dans-sessie start in stilte of met een korte intentie-setting, gevolgd door een opwarming met zachte muziek. Vervolgens neemt de muziek je mee door een opbouwende golf van ritmes en stijlen — van tribal beats tot elektronische soundscapes en wereldmuziek. De sessie eindigt meestal met een ontspanningsfase en integratie in stilte.

Er zijn geen vaste danspassen of technieken. Je beweegt zoals jouw lichaam dat op dat moment verlangt. Alles mag er zijn: zachte bewegingen, wilde expressie, meditatieve flow of zelfs stilstand. Omdat Ecstatic Dans doorgaans plaatsvindt in een ruimte zonder schoenen, woorden, alcohol of gsm’s, ontstaat een veilige omgeving waarin je je vrij kunt voelen om jezelf te zijn.

De voordelen van Ecstatic Dans zijn veelzijdig. Het helpt bij het loslaten van spanning, het verwerken van emoties en het versterken van lichaam-bewustzijn. De dans bevordert creativiteit, innerlijke rust en een gevoel van verbondenheid met jezelf en de groep. Voor velen voelt het als een bewegende meditatie of zelfs als een spirituele ervaring.

In workshops of cursussen wordt vaak extra ondersteuning geboden via ademhalingsoefeningen, muziekmeditatie, lichaamswerk of sjamanistische elementen. Ook het opbouwen van vertrouwen en verbinding in de groep is vaak onderdeel van het traject.

Ecstatic Dans is geschikt voor iedereen — jong of oud, met of zonder danservaring. Het is een uitnodiging om je eigen ritme te vinden, je emoties te voelen en je lichaam te eren zoals het is. Laat je leiden door de muziek en ontdek hoe bevrijdend het kan zijn om te dansen vanuit je hart — zonder oordeel, zonder prestatie, puur in het moment.