Zumba is een energieke en plezierige dansfitnessstijl die beweging combineert met opzwepende Latijns-Amerikaanse muziek.

--> Ga direct naar de opleidingen Zumba

Deze workout voelt als een feestje, waarbij je calorieën verbrandt terwijl je geniet van danspassen geïnspireerd door salsa, merengue, reggaeton en meer. Zumba is geschikt voor iedereen die fit wil blijven en tegelijkertijd plezier wil hebben op de dansvloer.

Tijdens cursussen Zumba volg je eenvoudige, maar effectieve choreografieën die je hele lichaam in beweging brengen. De lessen zijn ontworpen om je conditie, kracht en coördinatie te verbeteren, terwijl je wordt meegesleept door de opzwepende ritmes en positieve energie. Elke sessie is uniek en toegankelijk voor alle fitnessniveaus.

Wat is Zumba?

Zumba is een populaire fitnessactiviteit die dans combineert met aerobics. Het is geïnspireerd op Latijns-Amerikaanse dansstijlen zoals salsa, merengue en reggaeton, en biedt een energieke en leuke workout op meeslepende muziek.

Kenmerken van Zumba

• Combinatie van dans en fitnessbewegingen.
• Wordt uitgevoerd op ritmische en energieke muziek.
• Geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveaus.
• Biedt een groeps- en sociale ervaring.

Voordelen van Zumba

1. Verhoogt de cardiovasculaire conditie en uithoudingsvermogen.
2. Verbrandt calorieën en helpt bij gewichtsverlies.
3. Versterkt spieren en verbetert flexibiliteit.
4. Stimuleert plezier en stressvermindering.

Populaire Stijlen in Zumba

• Zumba Fitness
• Zumba Gold (voor senioren)
• Zumba Toning
• Aqua Zumba
• Strong Nation