Met een cursus Worstelen ontdek je de technieken, kracht en strategieën die deze intense en dynamische sport kenmerken.

--> Ga direct naar de opleidingen Worstelen

Wil je leren worstelen of je bestaande vaardigheden verbeteren? Met een cursus Worstelen ontdek je de technieken, kracht en strategieën die deze intense en dynamische sport kenmerken. Of je nu een beginner bent of je worsteltechniek naar een hoger niveau wilt tillen, deze cursus is geschikt voor iedereen.

De cursus Worstelen biedt een uitgebreide training in de basisprincipes en geavanceerde technieken van de sport. Je leert fundamentele grepen, worpen en takedowns, evenals tactieken om je tegenstander te controleren en jezelf te verdedigen. Voor gevorderde deelnemers is er aandacht voor wedstrijdstrategieën en het verfijnen van technieken.

Tijdens de cursus werk je aan het opbouwen van kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit, wat essentieel is voor succes in worstelen. De training wordt gegeven door ervaren coaches die je persoonlijke begeleiding bieden en je helpen om je doelen te bereiken, of dat nu recreatief is of competitief.

Wat is Worstelen?

Worstelen is een van de oudste vechtsporten ter wereld en combineert fysieke kracht, techniek en strategie. Het doel is om je tegenstander te controleren, te werpen en vast te houden zonder gebruik te maken van stoten of trappen.

Kenmerken van Worstelen

• Focust op worpen, grepen en grondcontrole.
• Wordt beoefend in verschillende stijlen zoals Grieks-Romeins en freestyle.
• Stimuleert kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie.
• Is een Olympische sport met een rijke traditie.

Voordelen van Worstelen

1. Verhoogt fysieke kracht, snelheid en flexibiliteit.
2. Bevordert discipline, doorzettingsvermogen en mentale veerkracht.
3. Biedt effectieve technieken voor zelfverdediging.
4. Verbetering van balans en lichaamscontrole.

Populaire Technieken in Worstelen

• Single-leg Takedown
• Double-leg Takedown
• Suplex
• Arm Drag
• Gut Wrench