Sport en Beweging | Extreme sporten | Triathlon
Triathlon is de ultieme test van fysieke en mentale uithoudingsvermogen, waarbij zwemmen, fietsen en hardlopen samenkomen in één uitdagende sport.
--> Ga direct naar de opleidingen Triathlon
Cursussen triathlon zijn ontworpen om zowel beginners als ervaren atleten te helpen bij het verbeteren van hun prestaties in alle drie de disciplines. Van techniektraining en conditieopbouw tot overgangsstrategieën en wedstrijdvoorbereiding, deze cursussen bieden een complete aanpak.
Onder begeleiding van professionele coaches leer je niet alleen efficiënter zwemmen, krachtiger fietsen en sneller hardlopen, maar ook hoe je je energie optimaal beheert tijdens de race. Triathlontrainingen bevorderen niet alleen je fysieke fitheid, maar ook je mentale veerkracht en doorzettingsvermogen. Perfect voor iedereen die een nieuwe uitdaging zoekt en zijn grenzen wil verleggen!
Wat is een Triathlon?
Een triathlon is een veelzijdige sport die bestaat uit drie disciplines: zwemmen, fietsen en hardlopen. Het is een uitdagende combinatie van uithoudingsvermogen, snelheid en mentale kracht.
Basisregels van een Triathlon
- De triathlon begint met een zwemonderdeel, gevolgd door fietsen en eindigt met hardlopen.
- Elke deelnemer moet de afstand binnen de gestelde tijd voltooien.
- Het dragen van een helm is verplicht tijdens het fietsen.
- Overtredingen zoals stayeren (te dicht achter een andere fietser blijven) kunnen leiden tot straftijd.
Overzicht opleidingen Triathlon
Doelgroep: Alle niveaus..
Wat je leert: Popular triathlon training topics - Types of Training Programs and Sessions and how it relates to you as an athlete , Swimming, Cycling, and Running (how to, drills, technique, training, etc) , Deep dive into nutrition and hydration for training, racing, and recovery.
Doelgroep: Voor beginners..
Wat je leert: Swim any distance triathlon with ease, and without hitting a wall five minutes into the bike... , Spend less time training in the pool, with the same level of a workout , Perfect front crawl technique so that you can leave your competition in the dust
Doelgroep: Alle niveaus..
Wat je leert: Understand what preperation is needed , Create a race plan and strategy , Implement an effective nutritional strategy
Doelgroep: Voor gevorderden..
Wat je leert: How to adjust your diet based on training to get the best results from your workout , How to create a race-day nutrition plan that will let you PR your next race and finish it with a smile , How to choose the right types and amounts of carbohydrate for training, racing, and recovery
Doelgroep: Voor beginners..
Wat je leert: Complete your first triathlon with confidence , Understand transition, training, nutrition, psychology and kit , Arrive at race day knowing exactly what to do
Doelgroep: Voor gevorderden..
Wat je leert: Exactly what to eat before, during, and after exercise , How to create an in-depth race-day fueling and hydration plan , How to choose the right types and amounts of carbohydrate for training and recovery