Pijn in de schouder is een veelvoorkomend probleem dat mensen van alle leeftijden kan treffen.

--> Ga direct naar de opleidingen Pijn in de schouder

De schouder is een van de meest flexibele maar ook complexe gewrichten in het lichaam, wat het vatbaar maakt voor blessures, overbelasting en degeneratieve aandoeningen. Schouderpijn kan variëren van mild ongemak tot ernstige bewegingsbeperkingen, wat dagelijkse activiteiten zoals tillen, schrijven of zelfs slapen kan beïnvloeden.

Wat is schouderpijn?

Schouderpijn kan ontstaan door verschillende oorzaken, zoals overbelasting, blessures of onderliggende medische aandoeningen. De schouder is een complex gewricht dat verantwoordelijk is voor een breed scala aan bewegingen, wat het kwetsbaar maakt voor pijn en letsel.

Veelvoorkomende Oorzaken van Schouderpijn

• Spieroverbelasting: Door intensieve fysieke activiteiten of langdurige repetitieve bewegingen.
• Bevroren schouder: Stijfheid en pijn die de beweging beperken.
• Rotator cuff-blessures: Ontsteking of scheuren in de pezen rond het schoudergewricht.
• Artrose: Slijtage van het kraakbeen in het schoudergewricht.
• Schouderontwrichting: Het gewricht raakt uit de kom.

Symptomen van Schouderpijn

1. Pijn tijdens beweging of in rust.
2. Stijfheid of beperking in het bereik van beweging.
3. Zwelling of roodheid rond het gewricht.
4. Spierzwakte in de schouder of arm.
5. Knakken of klikken bij beweging.

Behandelopties voor Schouderpijn

• Rust en ijs: Vermindert zwelling en verlicht pijn.
• Fysiotherapie: Helpt de mobiliteit en kracht te herstellen.
• Pijnstillers: Verminderen ontsteking en pijn.
• Injecties: Corticosteroïden kunnen ontstekingen verminderen.
• Chirurgie: In ernstige gevallen om structurele schade te herstellen.

Tips voor Preventie

1. Vermijd overbelasting van de schouder.
2. Warm altijd op voordat je fysieke activiteiten uitvoert.
3. Doe regelmatig oefeningen om de spieren in de schouder te versterken.
4. Houd een goede houding aan tijdens het werken of sporten.
5. Luister naar je lichaam en rust wanneer nodig.