Myofasciale Release is een gespecialiseerde therapie die gericht is op het behandelen van spanning en restricties in het myofasciale systeem.

--> Ga direct naar de opleidingen Myofasciale release

Dit systeem bestaat uit het bindweefsel (fascia) dat alle spieren, organen en structuren in ons lichaam omgeeft en met elkaar verbindt. Wanneer dit bindweefsel strak of verkleefd raakt door stress, letsel of overbelasting, kan dit leiden tot pijn, stijfheid en bewegingsbeperkingen.

Wat is Myofasciale Release?

Myofasciale Release is een massagetherapie gericht op het behandelen van spanning en pijn in het bindweefsel (fascia) van het lichaam. Het maakt gebruik van zachte, aanhoudende druk om verklevingen en spanning in het weefsel los te maken. Dit bevordert ontspanning en verbetert de mobiliteit.

Kenmerken van Myofasciale Release

• Focust op het behandelen van fascia (bindweefsel).
• Gebruikt zachte, langdurige druktechnieken.
• Helpt bij het verminderen van pijn en spanning.
• Geschikt voor zowel acute als chronische klachten.

Voordelen van Myofasciale Release

1. Verlicht pijn en spanning in spieren en bindweefsel.
2. Verbetert de mobiliteit en flexibiliteit.
3. Bevordert de doorbloeding en genezing.
4. Vermindert stress en bevordert ontspanning.
5. Helpt bij het herstellen van blessures.

Toepassingen van Myofasciale Release

• Rugpijn: Verlicht spanning in de fascia van de rug.
• Nek- en schouderpijn: Helpt bij het losmaken van gespannen gebieden.
• Sportblessures: Ondersteunt herstel door spanning te verminderen.
• Chronische pijn: Effectief bij aandoeningen zoals fibromyalgie.
• Houdingscorrectie: Helpt bij het verbeteren van een slechte houding.

Tips voor Zelftoepassing

1. Gebruik een foamroller of massagebal om spanning in specifieke gebieden te verminderen.
2. Voer lichte druk uit op gevoelige plekken en houd dit 1-2 minuten aan.
3. Adem diep en blijf ontspannen tijdens de behandeling.
4. Hydrateer na de sessie om gifstoffen af te voeren.
5. Raadpleeg een therapeut voor begeleiding bij hardnekkige pijn.