Myofascial Release is een innovatieve en effectieve techniek gericht op het verlichten van pijn en spanning in het lichaam door het behandelen van de fascia, het bindweefsel dat spieren en organen omringt.

--> Ga direct naar de opleidingen Myofascial Release

Deze techniek wordt vaak toegepast door fysiotherapeuten, massagetherapeuten en andere zorgprofessionals om chronische pijn te verminderen en mobiliteit te verbeteren.

Wat is Myofascial Release?

Myofascial Release is een massagetherapie die zich richt op het behandelen van spanning en pijn in het bindweefsel (fascia) van het lichaam. Deze techniek maakt gebruik van zachte, aanhoudende druk om verklevingen en spanning in het weefsel los te maken, wat de mobiliteit en ontspanning bevordert.

Kenmerken van Myofascial Release

• Focust op het behandelen van fascia (bindweefsel).
• Gebruikt zachte, langdurige druktechnieken.
• Helpt bij het verminderen van pijn en spanning.
• Geschikt voor zowel acute als chronische klachten.

Voordelen van Myofascial Release

1. Verlicht pijn en spanning in spieren en bindweefsel.
2. Verbetert de mobiliteit en flexibiliteit.
3. Bevordert de doorbloeding en genezing.
4. Vermindert stress en bevordert ontspanning.
5. Helpt bij het herstellen van blessures.

Toepassingen van Myofascial Release

• Rugpijn: Verlicht spanning in de fascia van de rug.
• Nek- en schouderpijn: Helpt bij het losmaken van gespannen gebieden.
• Sportblessures: Ondersteunt herstel door spanning te verminderen.
• Chronische pijn: Effectief voor aandoeningen zoals fibromyalgie.
• Houdingscorrectie: Helpt bij het verbeteren van een slechte houding.

Tips voor Zelftoepassing

1. Gebruik een foamroller of massagebal om spanning in specifieke gebieden te verminderen.
2. Voer lichte druk uit op gevoelige plekken en houd dit 1-2 minuten aan.
3. Adem diep en blijf ontspannen tijdens de behandeling.
4. Hydrateer na de sessie om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
5. Raadpleeg een therapeut voor begeleiding bij hardnekkige pijn.