MMA (Mixed Martial Arts) is een dynamische en veelzijdige vechtsport die elementen combineert uit verschillende disciplines zoals boksen, jiu-jitsu, kickboksen, worstelen en muay thai.

--> Ga direct naar de opleidingen MMA (Mixed Martial Arts)

Het is een uitdagende sport die niet alleen fysieke kracht en conditie vereist, maar ook strategie, techniek en mentale scherpte.

Tijdens MMA-cursussen leer je de basisvaardigheden van stoten, trappen, grappling en clinchen, evenals geavanceerde combinaties en overgangstechnieken. De lessen richten zich ook op conditietraining, zelfverdediging en het ontwikkelen van discipline en zelfvertrouwen. Onder begeleiding van ervaren trainers werk je aan je kracht, snelheid en flexibiliteit, terwijl je leert hoe je technieken effectief kunt toepassen in een veilige omgeving.

MMA is geschikt voor alle niveaus, van beginners die de sport willen ontdekken tot ervaren vechters die hun vaardigheden willen verfijnen. Of je nu traint voor competitie, fitness, of zelfverdediging, MMA-cursussen bieden een uitdagende en lonende ervaring. Ontdek de kracht en veelzijdigheid van deze ultieme vechtsport!

Wat is MMA?

MMA, oftewel Mixed Martial Arts, is een vechtsport die technieken uit verschillende stijlen combineert, zoals boksen, jiu-jitsu, worstelen, en Muay Thai. Het wordt beoefend in een ring of een kooi en staat bekend om zijn veelzijdigheid en intensiteit.

Kenmerken van MMA

• Combineert technieken van staande gevechten en grondgevechten.
• Wordt uitgevoerd in een achthoekige kooi (octagon).
• Stimuleert kracht, snelheid en veelzijdigheid.
• Beoefend op recreatief en professioneel niveau.

Voordelen van MMA

1. Verhoogt fysieke kracht, snelheid en uithoudingsvermogen.
2. Verbetert mentale veerkracht en discipline.
3. Combineert effectieve zelfverdedigingstechnieken.
4. Biedt een uitdagende en competitieve omgeving.

Populaire Technieken in MMA

• Jab-Cross Combinatie
• Roundhouse Kick
• Single-leg Takedown
• Rear Naked Choke
• Armbar