Sport en Beweging | Atletiek | Marathon
Een marathon lopen is een indrukwekkende prestatie die niet alleen fysieke voorbereiding vereist, maar ook mentale kracht en strategie.
--> Ga direct naar de opleidingen Marathon
Marathoncursussen zijn speciaal ontworpen om lopers van elk niveau te helpen hun doelen te bereiken, of je nu traint voor je eerste marathon of je persoonlijke record wilt verbeteren.
Tijdens een marathoncursus leer je essentiële vaardigheden zoals het opbouwen van uithoudingsvermogen, het plannen van je racepace, en het effectief omgaan met voeding en hydratatie. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan blessurepreventie, hersteltechnieken en mentale strategieën om je motivatie en focus te behouden, zowel tijdens de training als op de wedstrijddag.
Onder begeleiding van ervaren coaches en met op maat gemaakte trainingsschema’s krijg je de tools en het vertrouwen om de marathon met succes te volbrengen. Of je nu kiest voor een groot evenement of een lokale race, marathoncursussen bereiden je optimaal voor op deze unieke en uitdagende ervaring. Zet de eerste stap naar jouw marathonavontuur!
Wat is een Marathon?
Een marathon is een langeafstandswedstrijd waarbij deelnemers 42,195 kilometer hardlopen. Het is een ultieme test van uithoudingsvermogen en mentale kracht en wordt wereldwijd georganiseerd in grote steden en evenementen.
Kenmerken van een Marathon
- De officiële afstand is 42,195 kilometer.
- Wordt vaak georganiseerd in stedelijke gebieden met duizenden deelnemers.
- Een mix van professionele atleten en recreatieve lopers doet mee.
- Het vereist intensieve voorbereiding en training.
Voordelen van een Marathon
- Verbetert cardiovasculaire gezondheid en uithoudingsvermogen.
- Stimuleert discipline en mentale weerbaarheid.
- Biedt een geweldige ervaring en voldoening na het behalen van de finish.
- Is een sociale gebeurtenis met een gevoel van gemeenschap.
Overzicht opleidingen Marathon
Doelgroep: Alle niveaus..
Taal: Engels
Duur:
133,5 uur in totaal
Bedrijf: Udemy
Instructeur: Pianalytix • 75,000+ Students Worldwide
Build 120 Projects in 120 Days- Data Science, Machine Learning, Deep Learning (Python, Flask, Django, AWS, Heruko Cloud). Real life case studies and projects to understand how things are done in the real world Implement Machine Learning algorithms, Present Data Science projects to management Use SciKit-Learn for Machine Learning Tasks
Meer info
Doelgroep: Alle niveaus..
How to Run a Marathon Every Week for a Year. 52 Marathons in 52 Weeks
Meer info
Doelgroep: Beginner..
Your Step By Step Guide To Running a Marathon for Beginners. How To Run a Marathon For Beginners
Meer info
Doelgroep: Alle niveaus..
Taal: Engels
Duur:
94 uur in totaal
Bedrijf: Udemy
Instructeur: Sufa Digital | 16,000+ Enrollments Worldwide
Learn React Programming: Develop Web Applications Using Socket, REST APIs, Firebase, React Hooks, Bootstrap, React.js. Build web apps that are powerful, fast, user-friendly, and reactive. Gain deep insights into the inner workings of the React library. Create a stunning portfolio featuring real-world React projects.
Meer info
Doelgroep: Alle niveaus..
Taal: Engels
Duur:
3 uur in totaal
Bedrijf: Udemy
Instructeur: Nadya Williams
7-day marathon to strengthen pelvic floor muscles when you have never tried it and have zero time. Get significantly stronger Pelvic floor muscles in 7 days Get basic knowledge about anatomy of pelvic floor, how it works and what is it responsible for Get relief from painful periods, incontinence, urine leakage, prolapse
Meer info
Doelgroep: Alle niveaus..
Taal: Engels
Duur:
7,5 uur in totaal
Bedrijf: Udemy
Instructeur: Alexander Rosenthal Pubul
From the Ionian Revolt to the Battle of Marathon. A Better Understanding of Herodotus and His Contributions A Better Understanding of Greek Culture and Politics in This Epoch More Historical Knowledge About the Persian Empire
Meer info
Doelgroep: Beginner..
Taal: Engels
Duur:
30 minuten totaal
Bedrijf: Udemy
Instructeur: Patricia Greenberg
Learn how to train, prepare, and run or walk a successful half marathon with this comprehensive & easy-to-follow course.. Plan your own training for a half marathon. Run safely and effectively for a long distance. Track your improvement and adapt their training accordingly.
Meer info
Doelgroep: Beginner..
Taal: Engels
Duur:
4,5 uur in totaal
Bedrijf: Udemy
Instructeur: Craig Blewett
Learn to run your first marathon using the Running Easy approach for beginners. Run a marathon (42km/26mi) Experience the health benefits of running Learn to make running a lifestyle
Meer info
Doelgroep: Beginner..
Taal: Engels
Duur:
5 uur in totaal
Bedrijf: Udemy
Instructeur: JJ Mayo, PhD, RDN, CSCS
Use nutrition as your secret weapon to run a faster half or full marathon.. Nutrition basics and why daily nutrition is key to running well How to create a fluid and eating plan that helps you run 10-30 minutes faster and avoid 'the wall' Fluid guidelines to prevent dehydration and GI distress
Meer info
Doelgroep: Alle niveaus..
Taal: Engels
Duur:
39 minuten totaal
Bedrijf: Udemy
Instructeur: John Heymans
You'll get training plans, strength and mobility plans, guides about nutrition, recovery, mental preparation, and more..
Wat je leert: Run a new personal best time or just have fun with running, with a running plan crafted by one of world's best runners (top 20 World Ranking). , For each training, its purpose (in the context of the overall training plan) and additional guidelin
Meer info
Wat je leert: Run a new personal best time or just have fun with running, with a running plan crafted by one of world's best runners (top 20 World Ranking). , For each training, its purpose (in the context of the overall training plan) and additional guidelin
Doelgroep: Voor gevorderden..
Type Opleiding: online/e-learning
Taal: Engels
Duur:
3,5 uur in totaal
Bedrijf: Udemy
Instructeur: Brian Cliette
Hack your 1st Marathon Learn the Science of Marathon Running 26.2 miles of awesome human evolution. Tips,Hacks,Advice.
Wat je leert: In this class, you will learn: How to establish an exercise regimen and diet plan that is best suited to your body type, nutritional needs, and other health issues , Why a visit to your physician and a physical therapist are necessary before train
Meer info
Wat je leert: In this class, you will learn: How to establish an exercise regimen and diet plan that is best suited to your body type, nutritional needs, and other health issues , Why a visit to your physician and a physical therapist are necessary before train
Doelgroep: Voor gevorderden..
Type Opleiding: online/e-learning
Taal: Engels
Duur:
2,5 uur in totaal
Bedrijf: Udemy
Instructeur: Chris Worfolk
From 5k PBs to marathon and ultra training, this course will help you improve your running.
Wat je leert: Run faster and for longer , Complete a 5k, 10k, half marathon or marathon , Prevent injury while running
Meer info
Wat je leert: Run faster and for longer , Complete a 5k, 10k, half marathon or marathon , Prevent injury while running
Doelgroep: Voor beginners..
Type Opleiding: online/e-learning
Taal: Engels
Duur:
4 uur in totaal
Bedrijf: Udemy
Instructeur: Craig Blewett
Learn to run your first half marathon using the Running Easy approach.
Wat je leert: Run a half marathon (21km/13mi) , Experience the health benefits of running , Learn to make running a lifestyle
Meer info
Wat je leert: Run a half marathon (21km/13mi) , Experience the health benefits of running , Learn to make running a lifestyle
Doelgroep: Alle niveaus..
Type Opleiding: online/e-learning
Taal: Engels
Duur:
40 minuten totaal
Bedrijf: Udemy
Instructeur: Slow Jogging
How to make your marathon training surprisingly efficient with the safe, science-based Slow Jogging approach.
Wat je leert: How easy Slow Jogging-based training can help you run a marathon , 3 key factors in marathon running , Recommended marathon training methods for beginners and experienced runners
Meer info
Wat je leert: How easy Slow Jogging-based training can help you run a marathon , 3 key factors in marathon running , Recommended marathon training methods for beginners and experienced runners
Doelgroep: Voor beginners..
Type Opleiding: online/e-learning
Taal: Engels
Duur:
3 uur in totaal
Bedrijf: Udemy
Instructeur: Simon Scotting
FULL GUIDE to physically train, mentally prepare, and build confidence to finish your first marathon race!.
Wat je leert: FULL guide to physically train, mentally prepare, and build confidence to finish your first marathon , What to wear (and what not to wear) for marathon running , How to be time efficient while training for your first marathon
Meer info
Wat je leert: FULL guide to physically train, mentally prepare, and build confidence to finish your first marathon , What to wear (and what not to wear) for marathon running , How to be time efficient while training for your first marathon
Doelgroep: Alle niveaus..
Type Opleiding: online/e-learning
Taal: Engels
Duur:
2 uur in totaal
Bedrijf: Udemy
Instructeur: Nicholas Romanov
Drills and exercises for runners for a lifetime of faster, farther and injury-free running.
Wat je leert: Improve running performance , Improve mechanics , Prevent Injuries
Meer info
Wat je leert: Improve running performance , Improve mechanics , Prevent Injuries
Doelgroep: Alle niveaus..
Type Opleiding: online/e-learning
Taal: Engels
Duur:
6 uur in totaal
Bedrijf: Udemy
Instructeur: Matthew Henshall
Let us join you on a journey through the world of running. Learn skills and techniques to achieve your running goals..
Wat je leert: Begin running for the very first time , Improve your 5km, 10km, half-marathon, marathon and ultra-marathon times , Implement new running techniques such as interval training, hills training and stairs
Meer info
Wat je leert: Begin running for the very first time , Improve your 5km, 10km, half-marathon, marathon and ultra-marathon times , Implement new running techniques such as interval training, hills training and stairs