Hoogspringen is een spectaculaire atletiekdiscipline die kracht, techniek en precisie combineert.

--> Ga direct naar de opleidingen Hoogspringen

Het doel is om een zo hoog mogelijke lat te overschrijden met behulp van een elegante sprongtechniek, zoals de Fosbury Flop. Deze sport daagt je uit om niet alleen je fysieke grenzen te verleggen, maar ook je mentale focus en coördinatie te verbeteren.

In cursussen hoogspringen leer je de fundamenten van de aanloop, de afzet en de sprongtechniek. Er wordt aandacht besteed aan kracht- en flexibiliteitstraining om je prestaties te optimaliseren en blessures te voorkomen. Onder begeleiding van ervaren coaches ontwikkel je de juiste technieken en werk je aan het verfijnen van je sprong.

Hoogspringen biedt een unieke mix van fysieke uitdaging en artistieke expressie. Of je nu traint voor recreatie of competitie, deze discipline helpt je om je atletische vaardigheden naar een hoger niveau te tillen en de voldoening te ervaren van het behalen van nieuwe hoogten!

Wat is Hoogspringen?

Hoogspringen is een atletiekdiscipline waarbij atleten proberen een lat op grote hoogte over te springen zonder deze te laten vallen. Het combineert snelheid, techniek en kracht met een goede timing en coördinatie.

Kenmerken van Hoogspringen

• Atleten gebruiken een aanloop om snelheid op te bouwen.
• De meest gebruikte techniek is de Fosbury Flop.
• De lat wordt hoger gelegd na elke succesvolle sprong.
• Vereist explosieve kracht en flexibiliteit.

Voordelen van Hoogspringen

1. Verbetert kracht, snelheid en explosiviteit.
2. Stimuleert coördinatie en lichaamscontrole.
3. Vergroot flexibiliteit en springtechniek.
4. Bevordert mentale focus en precisie.

Populaire Technieken in Hoogspringen

• Fosbury Flop
• Scissor Jump
• Straddle Technique
• Aanlooptechniek
• Afzet en zweeffase