Fit en Gezond Leven - NHA

Wil jij je ook vol energie voelen? Verbeter dan je lichamelijke en geestelijke conditie. De cursus Fit en Gezond Leven reikt je de mogelijkheden aan. In 36 lessen leer je wat je nodig hebt voor een fitter en gezonder leven.

Lichaamsbeweging en goede voeding
Je conditie verbeteren en op peil houden: dat klinkt misschien ingewikkeld en roept natuurlijk de nodige vragen op:

Heb je fitnesstoestellen nodig?
Vereist een topconditie dagelijks hardlopen en zwemmen?
Moet je meer eten als je meer energie verbrandt?

Verbeter je conditie op verantwoorde wijze met minimale middelen. Volg de cursus Fit en Gezond Leven en je leert je conditie verbeteren met lichaamsbeweging.

De cursus besteedt ook aandacht aan het belang van goed en gezond eten. Wat is goede voeding eigenlijk? Wat is gezond? Hoeveel calorieën heb je nodig? Hoe werkt een energietabel? Hoe bereken je je eigen BMI?

Hou vorderingen bij met een gedetailleerd schema en volg de gerichte adviezen die je in de cursus terugvindt.

Natuurlijke geneeswijzen
Hoe verhoudt een gezonde geest zich tot een gezond lichaam? Maak kennis met geneeswijzen die je helpen om fit en gezond te leven. Van yoga tot kruidenbaden en homeopathie: fit worden kan ook met eenvoudige middelen.

In 36 boeiende lessen leer je precies wat je kunt doen om fit door het leven te gaan. Binnen korte tijd voel jij je als herboren!

Een goede lichamelijke conditie
Het verbeteren en op peil houden van je lichamelijke conditie kan met zeer beperkte hulpmiddelen. Fitnesstoestellen heb je er niet bij nodig. De cursus belicht de voor- en nadelen van diverse manieren van bewegen. Verder wordt precies beschreven hoe je door lichaamsbeweging jouw lichamelijke conditie enorm kunt verbeteren.

Goede voeding
Juiste voeding is natuurlijk erg belangrijk. Maar ook hoe  je eet, wanneer je dat doet en in welke hoeveelheden. We besteden aandacht aan het belang van goed en gezond eten. In deze cursus tref je energietabellen waarin je precies kunt zien hoeveel energie je verbruikt bij bepaalde activiteiten. Samen met de gerichte adviezen van jouw docenten ben je in staat de juiste hoeveelheid caloriën aan te vullen. Test zelf jouw conditie! Je vorderingen hou je bij in een speciaal voor deze cursus ontwikkeld schema. Je cursusleiders geven je precies de aanwijzingen die nodig zijn om jouw leefwijze optimaal gezond te maken.

Natuurlijke Totaalgeneeswijzen
Ziekten hebben een oorzaak. De meest logische en natuurlijke manier om ziekten te bestrijden is om te kijken naar de algehele gesteldheid van de zieke. Geest en lichaam zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Een gezonde geest functioneert pas echt goed in een gezond lichaam. We nemen de leefwijze en voeding nader onder de loep. We bekijken de effecten van de volgende behandelingen:

• yoga, hydrotherapie (warm- en koudwaterbehandelingen);
• kruidenbaden;
• magnetiseren of drukpuntmassage, enzovoort.

Ook aroma- en bloesemtherapie, fytotherapie (kruidengeneeskunde) en homeopathie komen aan de orde.