Feel Good At Work - Centrum Voor Avondonderwijs
Burn-outs zijn een steeds frequenter probleem . Wapen je er nu al tegen, en vindt terug vreugde in je werk!
Duur: 1 groepsles van 8 u/les
Opleidingsvorm: klassikaal op locatie
Richtprijs: € 239
Taal: Nederlands
Locatie:
Aanbieder: Centrum Voor Avondonderwijs
_Frans-voor-Beginners.jpg.jpg)
Herken jij volgende klachten: stress, langdurige werkdruk, minder of geen motivatie, slechte werksfeer? Maak komaf met dat gevoel van machteloosheid. Voorkom gevolgen van stress zoals burn-out of bore-out. Blije medewerkers zorgen immers voor een goede werksfeer en andersom.
Tijdens deze opleiding leer je hoe stress werkt en wat de gevolgen ervan kunnen zijn. Je krijgt inzicht in wat jou triggert, wat je valkuilen zijn en hoe hiermee om te gaan. Je gaat op zoek naar wat jou energie geeft en hoe je je werk het best kan inrichten. Daarnaast krijg je ook tips en tricks voor een beter welzijn buiten het werk.
Ervaar het verschil al meteen in de opleiding met makkelijk toepasbare oefeningen.Neem het heft in eigen handen en ga terug met plezier werken!
Toekomstmogelijkheden en nieuwe carrièrekansen
- medewerker preventie
- medewerker vitaliteit
- workshops geven rond geluk op het werk
Vaardigheden en skills
- Je kan dagelijks jezelf kort evalueren ivm stress
- Je herkent tijdig jouw stresssymptomen
- Je vindt makkelijk je kracht terug
- Je kan sneller ontspannen
- Je ziet het positieve in elke situatie
- Je kan afstand nemen van negatieve gebeurtenissen
- Je onderneemt meteen actie
- Je gaat weer met plezier werken
- Ook buiten het werk zorg je goed voor jezelf
Inhoud cursus
- Zelfevaluatie
- Wat is stress, hoe werkt het?
- Gevolgen van stress zoals o.a. burn-out en bore-out
- Analyse: wat zijn jouw valkuilen?
- Analyse: waar ligt jouw kracht?
- Ontspanningsoefeningen
- De kracht van positief denken
- Actieplan: check!
- En als het dan toch eens fout loopt...
- Welzijn buiten het werk
Trainers/docenten/instructeurs
