Wandelcoaching in de natuur biedt rust, inzicht en groei. Het traject bestaat uit drie wandelingen van drie uur voor diepgaand resultaat. Reguliere en kortere sessies zijn ook mogelijk voor exploratie en helderheid.

ENERGIA vzw

Wandelcoaching

Coaching is gericht op inzicht en groei. Het doel of de vraag kan van alles zijn. Bij wandelcoaching maken we een wandeling in een mooie natuurlijke omgeving. Het gaat hierbij niet om het aantal kilometers, maar om het ontdekken van jezelf, je mogelijkheden en je kracht, het verwerven van inzichten en het vinden van antwoorden.

Als coach loop ik met je mee, stel vragen, reflecteer en confronteer waar nodig. Dit helpt je om op een heldere manier te onderzoeken hoe je situatie nu is, welke verandering ze vraagt en welke perspectieven er zijn. Dit doen we door te wandelen, praten, kijken en oefeningen te doen, geïnspireerd door wat de natuur ons biedt.

Voordelen van Wandelcoaching

• Buiten zijn, in de natuur: De natuur brengt rust, ontspanning en ruimte. Het haalt je uit de dagelijkse drukte en helpt je terug te komen bij het meest wezenlijke.
• In beweging komen: Wandelen stimuleert niet alleen fysiek, maar ook emotioneel en mentaal. 'Stap voor stap' krijg je helderheid over je situatie en je vragen.
• Gebruik van metaforen en symbolen: De omgeving is een weerspiegeling van wie je bent en waar je naartoe wilt. Door deze manier van werken kom je snel tot de essentie en ontdek je je diepste drijfveren.

Opbouw van een Wandelcoaching Traject

Een effectief traject bestaat uit drie wandelingen van telkens ongeveer drie uur. De rustgevende werking van de natuur maakt dat een lange sessie mogelijk is zonder dat het te veel wordt. In een wandeling van drie uur bereik je vaak meer dan in meerdere kortere sessies, omdat er geen tijd verloren gaat aan het afsluiten en opnieuw beginnen. Zo biedt wandelcoaching in een relatief korte periode diepgaand resultaat.

Verschillende Wandelsessies

• Regelmatige wandelingen: Voor een belangrijke levensperiode kan het nuttig zijn om bijvoorbeeld wekelijks of tweewekelijks twee tot drie uur te wandelen, afhankelijk van je vragen en inzichten.
• Kortere sessies: Indien gewenst is een wandeling van 1,5 tot 3 uur mogelijk voor een goed gesprek of om een thema te verkennen. Dit is geen volledige coaching, maar biedt een luisterend oor en helpt helderheid te creëren in je hoofd.

Op bepaalde momenten in je leven is het goed om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen. De wandelingen en de coaching geven je de helderheid die je nodig hebt om terug in je eigen kracht te komen, met nieuwe inzichten en vele stappen verder.