ACT Academie biedt trainingen in ACT, mindfulness en compassie, voor hulpverleners en particulieren. Gericht op professionele ontwikkeling, stresspreventie en leven volgens waarden. Workshops en in-huis trainingen voor teams en bedrijven, met focus op veerkracht en welzijn.

ACT Academie - Opleidingen voor Beginners & Gevorderden

De ACT Academie biedt opleidingen, workshops, lezingen en retraites in de nieuwste gedragstherapeutische modellen, waaronder ACT (Acceptance and Commitment Therapy), mindfulness, compassie en voedingspsychologie. Onze opleidingen zijn geschikt voor hulpverleners vanuit diverse achtergronden die op een frisse, empathische en diepgaande manier met cliënten willen werken, zowel in therapeutische als niet-therapeutische contexten.

Overzicht van Opleidingen

Onze opleidingen zijn ontworpen om jouw professionele vaardigheden te verrijken en je te helpen effectieve, cliëntgerichte behandelmethoden toe te passen.

In-huis Opleiding voor Teams

Voor organisaties bieden we in-huis trainingen aan, ideaal voor teams die kennis willen maken met ACT. We werken samen om een op maat gemaakte training te ontwikkelen die past bij de locatie, groepsgrootte en specifieke behoeften van de deelnemers.

Voor Particulieren

Ben je op zoek naar tools om bewust en daadkrachtig in het leven te staan? Wil je leren omgaan met storende gedachten, moeilijke gevoelens en fysieke uitdagingen? Bij de ACT Academie kun je terecht voor individuele begeleiding en groepscursussen. Samen zoeken we naar de aanpak die het beste aansluit bij jouw situatie en doelen.

Voor Bedrijven

De ACT Academie biedt zowel individuele begeleiding voor werknemers als in-huis trainingen voor bedrijven. Wij zijn gespecialiseerd in de preventie en behandeling van burn-out, stress, faalangst, spreekangst, pijn en vermoeidheid. Onze benadering omvat voedingspsychologie, ACT, mindfulness en compassie, wat bij uitstek geschikt is voor de preventie van langdurige ziekte en werkverzuim.

 

Wat is ACT?

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een gedragstherapeutische benadering die zich richt op het leiden van een waardevol leven, afgestemd op wat belangrijk is voor jou. ACT helpt je om bewust te leven en uitdagingen aan te gaan, ongeacht psychische klachten. Deze therapievorm is geschikt voor iedereen die meer uit het leven wil halen, of je nu hulpverlener bent of niet.

Doel van ACT

Het doel van ACT is het leiden van een waardevol leven en het leren omgaan met de onvermijdelijke pijn en het ongemak dat daarbij hoort. ACT biedt technieken en hulpmiddelen om psychologische flexibiliteit te vergroten, zodat je veerkrachtiger kunt omgaan met uitdagingen en obstakels.

Werkwijze en Pijlers

ACT werkt rond zes kernvaardigheden die bijdragen aan een flexibelere geest en een gezonder leven:

• Acceptatie: Ruimte maken voor emoties en gedachten zonder ze te vermijden.
• Defusie: Een gezonde afstand tot gedachten nemen en ze niet automatisch volgen.
• Contact met het Hier en Nu: Bewust aanwezig zijn in het moment en niet meegesleept worden door het verleden of de toekomst.
• Zelf als Context: Observatie vanuit een stabiel “ik-perspectief” zonder verstrikt te raken in tijdelijke gedachten en gevoelens.
• Waarden: Bewust kiezen voor wat je echt belangrijk vindt en daarnaar leven.
• Toewijding aan Waarden: Concrete acties ondernemen, zelfs als deze moeite kosten of ongemak opleveren.

ACT in Praktijk

In ACT wordt gebruikgemaakt van metaforen, ervaringsgerichte oefeningen en mindfulness om deze vaardigheden te ontwikkelen. ACT helpt je te leren om gedachten en emoties te accepteren in plaats van te vermijden, zodat je kunt focussen op het leven volgens je waarden.

Therapeutische Relatie

ACT benadrukt een gelijkwaardige relatie tussen cliënt en hulpverlener. Cliënten worden gezien als normale mensen die vaardigheden kunnen ontwikkelen om beter om te gaan met alledaagse en zware uitdagingen zoals angst en depressie.

ACT en Mindfulness

Mindfulness is een belangrijk onderdeel van ACT en helpt om in het hier en nu te blijven. ACT gaat verder dan mindfulness alleen en biedt diverse technieken om flexibeler met gedachten en gevoelens om te gaan. Het benadrukt waarden als richtinggevende principes in je leven, waardoor ACT niet alleen gericht is op bewustzijn maar ook op actie.

Website