De Paardenbloem

Bij training krijg je meer directe gedragsinstructiesHet is gericht op gedrag en vaardigheden.

Een veel gehoorde definitie is:
‘Het regelmatig en systematisch toedienen van in omvang en intensiteit toenemende belasting met de bedoeling het prestatievermogen te laten stijgen’ (Bottenberg, 1993)

Training betekent in alle gevallen dat het gaat om een oefenproces dat  gericht is op het verbeteren van het prestatieniveau in die vaardigheid.

Het regelmatig systematisch  toedienen van prikkels om de prestatie te verhogen.
Regelmaat, systeem en oefenen zijn kennelijk belangrijk voor het verkrijgen van een trainingseffect.

Training wordt daardoor een zeer veelzijdig gebeuren. Alleen harmonische ontwikkeling van alle factoren maakt een individuele topprestatie mogelijk.

Belangrijk in het kader van training zijn dus:
Conditionele factoren zoals uithoudingsvermogen, snelheid, kracht, lenigheid en coördinatie.
Intellectuele-, psychische eigenschappen, zoals motivatie, concentratie, faalangst en doorzettingsvermogen.
Technisch-tactische factoren.