Faalangst (Omgaan met) - Centrum voor Afstandsonderwijs
We kunnen ons allemaal wel een situatie herinneren dat de angst om te falen je overmande: een examen, een presentatie, een groot project,... Een druk leven en hoge verwachtingen kunnen er soms toe leiden dat angst de kop opsteekt en je een gevoel van verlamming ervaart. Ben je niet zeker hoe je hiermee om moet gaan? Dan is deze cursus echt iets voor jou!
De cursus is bedoeld voor mensen die hiermee willen leren omgaan, maar ook om anderen te coachen in het proces. Je leert de oorzaken identificeren, verschillende technieken en ontspanningsoefeningen toe te passen, en krijgt assertiviteitstraining om sterker in je schoenen te staan. Zo ben jij in staat om de volgende keer gerichter en efficiënter je angst en de situatie onder controle te houden.
Inhoud
- Wat is faalangst en wat ligt er aan de basis van faalangst?
- Fysieke oefeningen en weerbaarheidstraining
- G-denken: van een niet-helpende gedachte naar een helpende gedachte
- Assertiviteit: hoe sta ik sterker in mijn schoenen?
- Een analyse van de lichaamstaal
- Faalangst en agressie: welke invloed heeft dit op mij?
- De verschillende ontspanningsoefeningen die je kunnen helpen
- Pesten en faalangst – hoe ga ik hiermee om?
- Omgaan met faalangst voor ouders en leerkrachten
- Hoe begeleid je iemand bij faalangstproblemen?
Vaardigheden
- G-denken en assertiviteit? Jij weet er alles van
- Doeltreffende ontspanningsoefeningen en weerbaarheidstraining
- Deskundig omgaan met faalangst en iemand begeleiden met faalangst
Carrieremogelijkeden
- Zelfstandig coach voor omgaan met faalangst
- Coach voor omgaan met faalangst op een school of in een bedrijf
- Freelance coach voor omgaan met faalangst voor ouders en leerkrachten