Mindfulness - Laudius

Deze cursus biedt een nieuwe en verrassende benadering van het begrip Mindfulness. Leer hoe je de kwaliteit van jouw leven verbetert en (weer) kunt genieten van “het moment”. Alle lessen staan volledig in het teken van zelfkennis en zelfinzicht om jou in staat te stellen een leven te leiden dat veel meer uitdrukking geeft aan wie je werkelijk bent. Het motto is: Ken jezelf! Be mindful of who you are!

De erkende cursus Mindfulness laat je stap voor stap ervaren hoe je je leven weer in eigen hand kunt nemen. Je leert jezelf beter kennen, wordt milder voor jezelf en kunt de kwaliteit van je leven verbeteren.

De cursus bestaat uit een aantal onderdelen:

    Vriendschap
    Je verkent het woord ‘vriendschap’. Wat wordt hier eigenlijk mee bedoeld? Wanneer is iemand een vriend? En ben jij een vriend van jezelf?

    Het eeuwige moeten
    Je verdiept je in één van de meest gehoorde klachten van tegenwoordig: we ‘moeten’ zo veel. Je leert waar dit ‘moeten’ vandaan komt, en wat je ermee kunt doen.

    Verantwoordelijkheden en verplichtingen
    Iedereen heeft een groot aantal verantwoordelijkheden en verplichtingen, en die kunnen zwaar wegen. Je leert welke verantwoordelijkheden en verplichtingen dit zijn, en waarom we ze als zwaar ervaren.

    Overtuigingen
    Veel van ons ‘moeten’ is gebaseerd op persoonlijke overtuigingen. Je onderzoekt je eigen overtuigingen op dit gebied, en leert hoe je deze overtuigingen ter discussie kunt stellen.

    Terug naar de oorsprong
    Nu je weet waar alle druk en haast vandaan komt, ga je terug naar de oorsprong. Waar komt dit alles vandaan, en ‘moet’ het allemaal echt?

    Vreugde en voldoening
    Je maakt kennis met de gelukkige kant van het leven, met vreugde en voldoening. Wanneer zijn we blij, wanneer hebben we een voldaan gevoel? En wanneer ervaar je zelf vreugde of voldoening?

    Waar geluk
    Je gaat op zoek naar het ‘ware geluk’. Wat is dit eigenlijk, en hoe zou je het ware geluk in je eigen leven kunnen vinden?

    Onze ware natuur
    Onze natuur is iets waar we mee moeten leven. Je leert wat de ware natuur van de mens is, en wat je hiermee kunt doen.

    Time for a change
    Nu weet je voldoende om een verandering in je eigen leven te brengen. It’s time for a change! Je leert hoe je deze verandering praktisch kunt aanpakken.

    Een persoonlijke verklaring
    Tenslotte een persoonlijke verklaring, ter afsluiting en inspiratie.