Tegenwoordig krijgen we het steeds drukker. Een drukke, veeleisende baan, een gezin, vrienden, hobby’s en sport eisen allemaal een plekje in onze drukke schema’s. Vaak hebben we het gevoel zelf geen controle meer te hebben en geleefd te worden door onze agenda, door anderen of door alles wat ‘moet’.
Door alle drukte en problemen verliezen veel mensen het contact met zichzelf, hun eigen waarde, wensen en waarheid. Met een cursus Mindfulness leer je weer dichter bij jezelf te komen en te blijven, zodat je minder invloed van alle drukte ervaart, dichter bij jezelf blijft en beter in je vel gaat zitten.
Leer jezelf beter kennen
Jij bepaalt wat je belangrijk vindt, wanneer, en hoe. Zo heb je meer aandacht voor jezelf en kun je beter bepalen wat je nu écht wilt.
Ga ‘mindful’ door het leven
Door aan te sluiten bij wie je echt bent en wat je zelf wilt, en door die aspecten te gebruiken om je leven voor jou zinvol te maken. En door je te leren hoe je een vriend van jezelf kunt zijn. Door milder voor jezelf te zijn, minder te ‘moeten’ en meer aandacht te hebben voor het leven van hier en nu.
Sta sterker en rustiger in het leven
Als je jezelf goed kent, sta je sterker en laat je je minder beïnvloeden door stress en drukte van buitenaf. Zo wordt je leven rustiger en sta je sterker.