Mindfulness - NTI

Vind jij het belangrijk om bewust en ontspannen te leven? De praktische NTI-cursus Mindfulness leert je bewust worden van de activiteiten die je uitvoert.

Wil jij graag bewuster in het leven staan en meer aandacht besteden aan het heden? De praktische cursus Mindfulness van het NTI leert je bewust te worden van de activiteiten die je uitvoert en meer aandacht te hebben voor je gevoelens. De cursus Mindfulness leert je negatieve gevoelens en gedachten los te laten en meer te genieten van het leven.

Mindfulness is een vaardigheid die je kunt leren. De cursus leert je bewuster te leven door middel van het lezen van inspirerende teksten, het beantwoorden van persoonlijke vragen, het oefenen met de ontspannings/meditatie-oefeningen en het nadenken over belangrijke kwesties. Het toegankelijke lesmateriaal is voorzien van diverse voorbeelden en is geschreven door de ervaren psycholoog Pieternel Dijkstra.

Deze cursus leert je met aandacht te leven zodat je minder stress ervaart en je gelukkiger voelt. Mindfulness zorgt voor optimale ontspanning en een positieve levenshouding. De cursus kent een psychologische insteek en helpt je met behulp van diverse oefeningen om in het hier en nu te leven. Aandacht voor je lichaam en de wereld om je heen staan centraal.