Afvallen - Udemy

Heb je overgewicht en word jij ook knettergek van al die diëten?

Met deze cursus krijg je meer inzicht in afvallen en effectieve afslankmethodes. Het enige obstakel is je eigen uithoudingsvermogen. Dit is voor veel mensen het moeilijkst, en is alleen mogelijk door je leefstijl te veranderen. Je kan bijvoorbeeld:

•     Je eetpatroon wijzigen, dus gezonde voeding eten,
•     meer bewegen, dus dagelijks circa 20 minuten lopen of lid worden van een sportschool,
•     Realistisch blijven: besef dat afslanken tijd nodig heeft.