Zuurdesembrood wordt gemaakt door het fermenteren van deeg met behulp van natuurlijk voorkomende lactobacillen en gist. Het melkzuur dat door de lactobacillen wordt geproduceerd, zorgt voor een zuurdere smaak en verbeterde houdbaarheid.
Zuurdesembrood is een geweldig alternatief voor conventioneel brood. Het lagere fytaatgehalte maakt het voedzamer en gemakkelijker verteerbaar. Zuurdesembrood lijkt ook minder snel uw bloedsuikerspiegel te verhogen, waardoor het een optie is voor degenen die hun bloedsuikerspiegel controleren.
Ik bak mijn zuurdesembrood in een Dutch oven. Je kunt ook de Challenger Bread Pan proberen, een ander bakje dat ik gebruik om te bakken, waar zowel ronde als ovale broden in passen.
Zuurdesem bevat een verscheidenheid aan vitamines en voedingsstoffen, waardoor het supergoed is voor uw dagelijkse gezondheid. Zuurdesembrood bevat kleine tot matige hoeveelheden: ijzer, mangaan, calcium, B1-B6, B12, foliumzuur, zink, kalium, thiamine, niacine, riboflavine, selenium, ijzer, mangaan, magnesium, fosfor en vitamine E.