Omgaan met verdriet na verlies kan een van de grootste uitdagingen in het leven zijn. We ervaren allemaal verlies - of het nu gaat om het overlijden van iemand van wie we houden, het einde van een relatie, een achteruitgang van onze gezondheid of een overgang van baan. Verlies verstoort de continuïteit die we in ons leven voelen. En dat kan ons emotionele evenwicht in verwarring brengen. Verdriet, ongeloof, woede en angst kunnen allemaal deel uitmaken van hoe we rouwen. Of we kunnen ons zelfs afstandelijk en verdoofd voelen.
We beschrijven het rouwproces vaak als lineair, waarbij we deze emoties op een geordende, opeenvolgende manier doorlopen die eindigt in acceptatie. Maar de waarheid is dat genezing na verlies een achtbaan kan lijken die er voor iedereen anders uitziet.