Enkele manieren om angststoornissen te beheersen zijn onder meer leren over angst, mindfulness, ontspanningstechnieken, correcte ademhalingstechnieken, dieetaanpassingen, lichaamsbeweging, assertief leren zijn, zelfrespect opbouwen, cognitieve therapie, exposure-therapie, gestructureerde probleemoplossing, medicatie en steungroepen.
Angst helpt ons om gevaar te identificeren en erop te reageren in 'vecht of vlucht'-modus. Het kan ons motiveren om met moeilijke uitdagingen om te gaan. De 'juiste' hoeveelheid angst kan ons helpen beter te presteren en actie en creativiteit te stimuleren.